2022.03.18 研究・成果
「週30～60分の筋トレが最適」疾病・死亡リスクが減少 東北大・早大など解明
東北大学大学院医学系研究科運動学分野の門間陽樹講師、早稲田大学スポーツ科学学術院の川上諒子講師、澤田亨教授、九州大学大学院医学研究院の本田貴紀助教の研究グループは、18歳以上の成人を対象に筋力トレーニング（筋トレ）と疾病・死亡との関連を長期的に検討した研究についてシステマティックレビュー１２５２件を実施した。すべての論文を精査して、信頼でき、かつ分析可能な研究16件を抽出し、その結果をもとに、結果を統合するメタ解析を行い、筋トレ実施の有無、実施時間と疾病・死亡リスクの関連を明らかにした。
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